Мьюир Грей, профессор Оксфордского университета и консультант по вопросам общественного здравоохранения Англии, рекомендует старикам больше внимания уделять легкой физической активности, в том числе стоять в транспорте, а не требовать, чтобы им уступили занятые места. Чтобы как можно дольше поддерживать функции мышц и сердечно-сосудистой системы, старикам следует меньше пользоваться лифтами и чаще подниматься по лестнице, а также ходить в магазины с сумками. В целом ходьбе следует уделять 10 минут в день.